Nápoje, které vás zeštíhlí
Tukožroutský čaj
Zelený čaj má pro vás samé výhody. Mluví se o něm jen v superlativech. Chrání před rakovinou, posiluje nervy, pročišťuje organismus a také podporuje tvorbu žaludečních šťáv. To je při dietě nesmírně důležité, protože tělo začne lépe a rychleji trávit. Jako bonus vám zelený čaj pomáhá rozpouštět tuky.
Jak na to: Určitě lepší, než ze sáčku, je čaj sypaný. Jednu až dvě lžičky zalijte převařenou a na devadesát stupňů ochlazenou vodou. Louhovat nechte pouze tři minuty. Při delším louhování by čaj nepříjemně zhořkl.
Ovocný pomocník
Máte také ráda koktejly z čerstvého ovoce? Můžete si je dopřát i při hubnutí. Kupříkladu jablka umí skvěle tlumit chuť k jídlu. Snižují ale také hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Meruňky zase obsahují velké množství vlákniny a dobře nahradí sladkosti, které bývají nejčastějším prohřeškem při dietách.
Jak na to: Uvařte ve vodě pár sušených meruněk. Rozmixujte spolu se 125 ml jablečné šťávy a 100 ml nízkotučného bílého jogurtu. Před podáváním můžete lehce posypat muškátovým oříškem.
Paprikový dryák
Budete potřebovat chilli papričky, nebo obyčejné lusky, které seženete běžně v obchodě. Musí být však ostré! Právě tyhle látky, které vám rozžhaví celou pusu, zahřejí vaše tělo na správnou teplotu, aby mohlo spalovat větší množství tuků.
Jak na to: Omyté papriky odšťavněte a zakápněte tabaskem. Zjemněte trochou mrkvové nebo rajčatové šťávy. Uložte na několik minut do mrazáku.
Kopřivový drink
Neděste se! Vylouhované kopřivy jsou kupodivu dobré a pomohou vám při zbavování se přebytečných tuků. A pokud se cítíte již dietou unavená a otrávená, rozhodně vás postaví na nohy. Nezanedbatelné ani nejsou pozitivní účinky na vaše vlasy, pleť a nehty.
Jak na to: Spařte dvě čajové lžičky kopřivy – seženete v obchodech s bylinkami nebo lékárnách. Nechejte patnáct minut louhovat. Čaj se snažte pít třikrát denně